健康的_____和_____会帮助个体抵御外来的压力，保持心理的平衡。

要想达到维护个体心理健康的目的，就必须要_____，也就是去运用，去体验，去体会。

在个人无法解决心理问题时，要积极求助_____。

一级预防的主要措施。

二级预防的主要措施。

三级预防的主要措施。

了解自我的途径。

应从哪些方面改善不良的生活方式和不健康行为。