试述青少年超重／肥胖的针对性干预措施。

试述孕末期的营养要点及食物构成。

对长期航天，营养素摄入量应根据失重对机体的生理影响对参考摄入量加以修订，特别是要降低膳食____的摄入量

针对我国膳食组成的实际情况，低温环境下_______应是能量的主要来源，提供的能量约占总能量的_______。

为了适应低温环境能量的需求，每日可安排4餐，早餐占一日能量的______，间餐占______，午餐占35％，晚餐占25％。

运动员在增体重期摄入的食物应______、______ 。增加体重的速度一般不超过______ 。

运动员可因不同运动性质，适当调整膳食中供能营养素的比例，如力量性运动需提高_________比例；耐力性运动需提高_________的比例；游泳项目可适当提高_________比例。

对老年人来说，脂肪摄入过多易产生__________、__________，继之会引发高血压、冠心病等。

老年人的营养素需要量中，维生素D的RNI为_______，钙的AI为_______，维生素C的RNI为_______。

老年人膳食中优质蛋白质的比例应为______ ；优质蛋白质应尽量食用______ ；胆固醇的摄入量小于______ 。